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    • 发表时间：2015-01-10
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	铬
    
	
    
	 
    
     铬是人体必需的微量元素之一，在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。三价的铬是对人体有益的元素，铬的生理功能是与其它控制代谢的物质一起配合起作用，如激素、胰岛素、各种酶类、细胞的基因物质（DNA和RNA）等。铬能抑制胆固醇的生物合成，降低血清总胆固醇和三酰甘油含量以及升高高密度脂蛋白胆固醇含量。老年人缺铬时易患糖尿病和动脉粥样硬化。铬在核蛋白中含量较高，研究发现它能促进RNA的合成，铬还影响氨基酸在体内的转运。铬元素的作用这么重要，下面樱花草在线社区www日本视频实业樱花草在线社区www韩国厂家为大家说一下铬元素的具体作用。
    

    
     铬是人体葡萄糖和脂质代谢的必需微量元素之一，是机体内胰岛素正常工作的辅助因子。此外，铬还能修复、激活胰岛细胞，调节血糖、降低血脂，预防心血管疾病，增强机体免疫功能。
    

    
     一般的近视与日常饮食中缺少铬有一定关系。因为当人体内铬的含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使糖的利用发生障碍，血浆渗透压上升，从而导致眼睛晶状体和眼房水渗透压的改变，促使晶状体变凸，屈光度增加，因而造成近视。
    

    
     铬的缺乏导致糖和脂肪代谢障碍，间接影响冠心病。最近证实，冠心病患者血浆铬水平明显低于正常人，铬缺乏可使在循环中的胰岛素水平增高，最终导致动脉硬化。补充铬可降低胆固醇及总胆固醇水平，减少动脉硬化的发生。
    

    
     含铬的食物很多，如酵母、牛肉、虾、小麦、玉米、萝卜、蘑菇、啤酒、绿菜花、海产品、蛋类、豆类、奶制品类、全谷类等。樱花草在线社区www日本视频实业樱花草在线社区www韩国厂家提醒您这些食品一般人天天在吃，只要不偏食，一般不会缺铬。     
    

    
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