现在大多数的老年人都存在缺钙现象，于是大多数老年人都在通过食补、保健品等多种方法进行补钙。可是又会听到很多人说补钙补多了会导致结石，很多老年人都会产生这样的疑问，补钙会不会导致结石？有结石的人还能不能补钙？下面樱花草在线社区www日本视频实业樱花草在线社区www韩国厂家给大家解释一下患有肾结石的老年人能不能补钙这一问题。

     虽然肾结石的形成与钙有很大的关系，主要是草酸与钙的结合而形成的草酸钙结石，但是肾结石的形成不在于钙质摄取多少，主要还是在于草酸浓度的高低。若草酸浓度很高，即使不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合形成草酸钙，形成新的小结石或者使塬有结石增大。所以严格的限制钙的摄入并不能阻止结石的形成，老年肾结石患者若不合理补钙，时间长久还会使骨质疏松更严重。因此老年肾结石患者仍然需要合理补钙，最好是饮食补钙。

     有研究发现服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%，而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低叁分之一左右，这也就是所谓的“药补不如食补”。之所以会存在这样大的差距，研究者认为其原因在于，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用。另一方面，天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。

     因此山东樱花草在线社区www日本视频樱花草在线社区www韩国厂家提醒患有结石病的老年人补钙尽量要通过食补，可以多吃一些奶制品、芝麻、鸡蛋、豆类制品、鱼虾类、虾皮和海产品等含钙丰富的食物这些食物性钙源不但吸收率高，而且结构疏松，不易形成结晶。