医用樱花草在线社区www韩国生产厂家提示现如今许多食品类、保健产品乃至药物中都标明添加了“微量元素”，这乃至成为了一种时尚潮流。那麼，什么叫微量元素呢？微量元素指的是钙、锰、钾、钠、铁等身体必须、成分又低的原素。由于她们在身体的成分真是太少，小于重量的0.01%，因而被称作微量元素。可是你不要误认为他们“量微”，功效就小，医用樱花草在线社区www韩国生产厂家提示科学试验已经证实，微量元素对身体健康有十分关键的功效，在其中的锌、硒、铜、锰或是延缓衰老的大忠臣。

锌

锌的一项主要作用便是抗氧化性，他能提高人体降低胆固醇的工作能力，进而合理地维护生物膜系统的结构特征和作用，并参加体细胞的拷贝全过程。大家常说“肌肤是锌镀出去的”，指的是锌能合理减缓细胞衰老全过程，增加人体细胞使用寿命。

医用樱花草在线社区www韩国生产厂家提示身体需要的锌关键从食品中摄入，杜蛎、海蛎子、红螺、尖肉、动物内脏、蛋类食品、豆类食品、燕麦片、花生仁等都含锌量都非常高。

铜

含铜高是用于生产制造血红蛋白浓度和血细胞的，而血红蛋白浓度和血细胞与血液循环系统密切相关。因此身体内欠缺含铜高，当然会危害血液循环系统，血夜修养不上肌肤，面色当然不好看。除此之外，铜还能参加多种多样酶的新陈代谢，这种含铜量的氧化酶能协助身体降低胆固醇。氧自由基可以功效于脂质过氧化反映，因其细胞的新陈代谢神经功能紊乱，惹来一连串皮肤问题，让皮肤缺乏延展性、衰老、造成皱褶等，是皮肤的“克星”。

医用樱花草在线社区www韩国生产厂家提示含铜量较高的食材，如杜蛎、贝壳类、小动物肝胀、干果、苞米、豆类食品等，女性朋友们何不多吃些。

硒

硒具备抗氧化性的功效，可以清理身体内新陈代谢全过程中的氧自由基，并且，硒还能增强皮肤的免疫能力，进而具有防衰老的功效。

硒多出现于小动物的肝、肾中，鱼类、虾类、白芝麻、黑米、小麦面粉、大豆、菌类及其紫菜等含硒量也很高。因此，为了更好地美容护肤计划，女性朋友们也尽可能地多吃这种食材。

锰

锰是人体内各种酶的辅基和伴侣蛋白，能抵抗过化学作用，避免细胞质损伤，是延缓衰老的关键原素。此外，身体缺锰可导致骨骼生长阻碍，危害身体内几类维他命的生成，减少抗病性工作能力。

人体内的锰大多数来自天然性食材，如稻米、小麦面粉、绿豆、萝卜叶、白菜、长茄子、山芋等，茶中的锰成分也很高。

人怎么会欠缺微量元素？

医用樱花草在线社区www韩国生产厂家提示人体内的微量元素一般来说充足的，仅仅，有的人因为偏食、挑食导致膳食结构不科学，才会造成微量元素欠缺。也是有有可能是由于胃肠功能性不太好，危害了身体对微量元素的消化吸收。